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Flacidez? Alimentação pode ajudar a prevenir!

Flacidez? Dicas simples na sua alimentação podem ajudar a prevenir! 🔹Ela é o terror de muita gente. Sabemos que a pele com a aparência mais flácida tem um componente genético – se seus pais desenvolveram rugas ou estrias, ou mesmo a própria flacidez, certamente você terá mais chances. A perda da elasticidade e firmeza da pele, no entanto, pode ser reduzida, prevenida com alguns simples hábitos. 🔹A estrutura da pele é feita principalmente de uma proteína chamada colágeno. E como toda proteína, o colágeno é feito de aminoácidos, que são como tijolos. Então a primeira dica é melhorar a quantidade de proteína na sua alimentação. Quanto mais proteína de qualidade você ingere, mais você terá tijolos para formar um bom colágeno. 🔹Além disso, inclua: 🔹Alimentos ricos em vitamina C, que ajudam na boa formação do colágeno. 🔹Tomates e frutas vermelhas, pois são ricos em licopeno, substância que previne a degradação do colágeno.

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